- Episode 1: présentation
- Episode 2: Mon périnée…
- Episode 3: Respiration, Diaphragme, Abdos et Périnée.
- Episode 5: Abdos SAS®
- Episode 6: Transverse et obliques
- Episode 8: Travail global et fessiers
- Episode 10: Merci et Respiration comment ça marche?
- Episode 13: Posture et verticalité
- Episode 14: Comment adapter les abdos SAS aux autres pratiques?
- Episode 15: Abdos et Psoas
- Episode 16: La fausse inspiration, niveau supérieur
